자전거 썸네일형 리스트형 퇴근길에 달린 이기대 라이딩(2013.4.8) 퇴근하는 길에 갑자기 마음이 동해서 달려보았던 이기대길. 항상 집에 가며 이기대 입구에만 오면 망설여진다 갈까말까??? 야간하고 몸도 피곤한 상태인데... 그러다 이렇게 마음이 동하면 한번씩 무식하게 달려본다. 야간하고 몸이 피곤한 상태에서 자전거가 안좋다는데...... 시간을 일부러 내는 것이 힘들어 매번 이렇게 달리게 된다. 안 좋다는데... 달리고 나면 그렇게 기분은 좋은 것은 무슨???? 군부대 사잇길로 할 달려볼까나!! 더보기 회사 동료분과 함께 달렸던 해운대 대천공원 라이딩(2013.4.10) 회사의 동료분과 같이 달린 회사에서부터 시작해서 해운대 대천공원까지의 라이딩! 뭐 독특할 것도 특별할 것도 없는 라이딩이라 사진도 별로 없고 그냥 아직 입문하신지 얼마 안되어서 MTB를 소개하는 의미에서 같이 달린 것이라... ^^ 이왕 시작하신 것 열심히 하시길 바라마지 않는다. 더보기 자전거에 새 타이어를 끼우고 랄랄라~~~(2013.3.30) 저번에 뒷타이어만 갈아 끼우고 이번엔 좀더 심하게 닳은 것 같아 앞타이어와 뒷타이어를 같이 갈아끼운다. 앞 뒷 타이어를 다른 것으로 하려다 돌기가 큰 쉬발베 노비 닉 같은 것으로 통일해 버렸다. 일반 도로를 탈 경우엔 조금 힘들어도 산에 올라가는 데에는 더욱 안정적일 듯해서.... 앞 뒷 타이어를 모두 갈아끼운 후 그 뽀대를 찍어본다. ㅋㅋ 새 신발을 신고 바라보니 흐믓하다. ^^ 앞으로도 잘 부탁해 더보기 자전거로 르네시떼까지(2012.9.5) 르네시떼역에 뭘 갖다줘야 할 게 있어서 가야하는데..... 어떻게 할까???? 하다가 ㅋㅋ 그래! 자전거로 가자하고 생각이 문득 드니 뭐 크게 고민않고 출발한다. ㅋㅋㅋ 역시 완전 도로만 타고 가야하니 영 별로 였지만, 그래도 이왕 시작한 거 열심히 달려 드뎌 도착해서 인증사진!! ^^ 돌아오는 길에 신선대 길을 따라 오다 잠시 쉬며 한 컷!! 이렇게 하루종일 탈 것이라는 것을 알고 있었지만, 왜 이 짓을 시작했는 지 ㅋㅋㅋ 더보기 자전거 뒷 타이어 갈았어요. 슈발베 로켓 론(Schwalbe Roket Ron) 자전거의 뒷타이어를 갈았어요. 슈발베 로켓 론으로요. 사실 이렇게 비쌀거라는 생각도 못하고 그저 몇만원 하겠거니 하며 가뿐한 마음으로 로드 라이딩을 하며 자전거 방에 도착하여 가격을 듣고 나서 허걱 했더랬습니다. 개인적으로는 앞 타이어가 슈발베라서 뒷 타이어도 슈발베로 하려 하였더니 거의 하품도 4만원을 부르더라구요.. 흐미 넘 비싸다고 하니 켄다꺼를 보여주시던데... 무게의 차이가 너무나서 어쩔수 없이 이것으로 정했다. 해 놓고 보니 오~~~~! 뽀대나는데.... ^^ 현재 앞타이어에 있는 슈발베 노비 닉 다른 것은 몰라도 그래도 타이어는 나름 고급으로 선택했다. 현재 앞타이어 상태가 아직은 괜찮은데... 이것도 조만간 갈아야 할 듯하다. 이번에 타이어를 갈면서 같이 산 휴대용 펌프 흐미 이것도 25,.. 더보기 부산 해운대 맛집 "시골 쌈밥집" 자전거로 부산의 곳곳을 돌아다니며 좀 맛있는 집들을 일부러 찾아다니는 면도 있지만, 왠만하면 남들이 맛있다고 하는 곳에서 먹어보는 것이 그 나름의 식도락가의 일상이 아니겠는가!! 사실 이 집엔 2~3회 정도 왔었더랬다. 이집은 해운대구청에서 그리 멀리 떨어져 있는 곳이 아닌 "시골쌈밥집"! 밖에서 보면 좀 허름해 보이는 이집엔 어떤 매력이 숨어있는지 알아보자. 당연 점심 식사엔 정식이 단연 정석일 것이다. ㅋㅋ 정식을 시켜놓고 이런저런 이야기를 하다보니 이집에 대한 이야기가 주종이 되는 것은 어쩌면 이 집이 아니라 다른 집에 갔다한들 바뀌지 않을 듯 하지만, 이 집에 대한 이야기는 참으로 흥미로웠다. 밥과 함께 나온 추어탕은 그 향이 밥을 막 떠먹으려는 나의 숟가락을 국으로 향하도록 만들었고, 그.. 더보기 9월 8일 운동 - 자전거 여행, 등, 허리운동 매주 화요일마다 하려고 하는 어머니와의 자전거 여행이 그리 쉬운 일이 아니다. 나자신이 바쁘기도 하거니와 일정을 빼기도 쉽지가 않고 야간을 바로 하고 자전거를 몇시간씩 타는 것도... 하긴 그건 어머니에 대한 나의 핸디캡일지도 모르겠다. ^^;;; 그래도 어머니께서 건강하시니 이렇게 나랑 다닐 수 있다는 사실만으로도 감사해야 할 것이다. 저번에 구포역에서 다대포까지 왕복하였으나 이번엔 구포에서 강길을 따라 화명동까지 다녀왔다. 총 자전거 탄 시간 3시간!! 집으로 와서 다시 헬스장에 갔다. ^^;;; 이날 내가 완전히 미쳤었다. ㅋㅋㅋ 하체운동 : 스미스머신 스쿼트 한쪽 20Kg 15회 3세트 다리 들어올리기 50회 허리, 등 1 : 데드리프트 한쪽 20Kg 15회 1세트 허리, 등 2 : 바벨로우 한쪽.. 더보기 7월 26일 운동 - 가슴운동, 자전거 여행 몸풀기 스트레칭 벤치프레스 20Kg 15회 2세트 벤치프레스 22.5Kg 10회 2세트 벤치프레스 25Kg 8회 2세트 운동시간 40분소요 집인 용호동에서 출발하여 광안리를 지나 수영천을 쭉 따라가다가 온천천으로 가다가 장전동까지 갔다가 다시 돌아와서 수영천을 따라서 반여동까지 가고 나서 다시 집으로 돌아왔음. 총 운동시간 3시간 30분 소요. 자전거로만.... 더보기 7월 2일 운동 - 자전거 용호동에서 어머니와 같이 자전거로 수영천을 지나 온천천으로 갔다가 온천장역에서 좀 쉬다가 돌아왔습니다. 시간은 총 3시간정도 걸렸구요. 더보기 7월 1일 운동 - 자전거 자전거를 타고 용호동을 출발하여 해운대 신도시 장산역부근에 사는 친구집에 까지 2시간 정도 타고 왔습니다. 거기서 친구와 맥주 피쳐를 나눠 마시고 집으로 컴백! 더보기 6월 10일 운동 - MTB자전거(메리다) 어머니와 함께 자전거 타기 오늘 드디어 메리다 HFS 2000D를 사고 처음 시험운행이었다 처음 사용해보는 디스크 브레이크에 적응이 안되었을까? 횡단보도에서 지나가는 아주머니를 못보고 갑자기 나오는 아주머니를 피하기위해 급브레이크를 밟았다. 물론 붕 뜨는 나의 몸을 느끼면서 날라가는 자전거도 보았다. ㅋㅋㅋ 그래도 크게 부상을 입진 않았지만, 마치 액댐을 한 것같이 조금 긁히는 상처만이 남았다. 그보다 자전거가 멀쩡해서 정말 다행이고 그 아주머니랑 부딪히지 않아서 다행이고, 날라간 자전거가 다른 것과 부딪히지 않아서 다행이다. 약국에 가서 약간의 치료를 하고, 자전거를 총 4시간이나 타고 집에 들어왔다. 메리다 자전거 HFS 2000D 멋지다. 앞으로 내 애마가 되는 것에 손색이 없다. ㅋㅋㅋ 더보기 이전 1 다음
