이두운동 썸네일형 리스트형 9월 16일 운동 - 이두운동, 자전거 아침에 일어나 무거운 눈꺼풀을 무한정의 힘으로 밀어올리고.... 오늘도 헬스장으로 나선다. 6시의 약간은 서늘한 바람을 느끼며, 또 하루의 활기찬 하루를 생각하며.... 런닝머신 30분 2두운동 1 : 바벨컬 한쪽 5Kg 15회 1세트 2두운동 2 : 덤벨컬 한쪽 10Kg 15회 1세트 운동시간 1시간 자전거 출퇴근 1시간 총 운동시간 2시간 더보기 이전 1 다음