몸풀기 썸네일형 리스트형 6월 3일 운동 - 가슴운동 몸풀기 스트레칭 벤치프레스 한쪽 20Kg 15회1세트 3세트 벤치프레스 한쪽 22.5Kg 12회1세트 2세트 벤치프레스 한쪽 25Kg 10회1세트 2세트 벤치프레스 한쪽 27.5Kg 6회1세트 1세트 자전거 30분 몸풀기 총 운동시간 1시간 더보기 이전 1 다음