자전거 출퇴근 썸네일형 리스트형 9월 16일 운동 - 이두운동, 자전거 아침에 일어나 무거운 눈꺼풀을 무한정의 힘으로 밀어올리고.... 오늘도 헬스장으로 나선다. 6시의 약간은 서늘한 바람을 느끼며, 또 하루의 활기찬 하루를 생각하며.... 런닝머신 30분 2두운동 1 : 바벨컬 한쪽 5Kg 15회 1세트 2두운동 2 : 덤벨컬 한쪽 10Kg 15회 1세트 운동시간 1시간 자전거 출퇴근 1시간 총 운동시간 2시간 더보기 9월 18일 - 자전거 출퇴근 회사에서 집까지 거리는 거의 10Km정도이다. 사실 버스는 빙빙 돌아서 싫고, 택시는 넘 비싸고, 승용차로 가면 거의 자전거랑 비슷한 시간이 소요된다. 좀 편하기는 한데... 지구의 미래를 생각하면 자전거로 하는게 맞겠지... 그리고 좀있음 갈 거제도 자전거여행을 생각해도 자꾸 단련시켜야한다. 출퇴근시간 자전거로 타니 30분씩 1시간이 타진다. 이렇게만 열심히 해도 좀 낮지않을까? 총 운동시간 1시간 더보기 이전 1 다음