아침에 일어나 무거운 눈꺼풀을 무한정의 힘으로 밀어올리고.... 오늘도 헬스장으로 나선다.
6시의 약간은 서늘한 바람을 느끼며, 또 하루의 활기찬 하루를 생각하며....
런닝머신 30분
2두운동 1 : 바벨컬 한쪽 5Kg 15회 1세트
2두운동 2 : 덤벨컬 한쪽 10Kg 15회 1세트
운동시간 1시간
자전거 출퇴근 1시간
총 운동시간 2시간
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