몸풀기 스트레칭
벤치프레스 20Kg 15회 2세트
벤치프레스 22.5Kg 10회 2세트
벤치프레스 25Kg 8회 2세트
운동시간 40분소요
집인 용호동에서 출발하여 광안리를 지나 수영천을 쭉 따라가다가 온천천으로 가다가 장전동까지 갔다가 다시 돌아와서 수영천을 따라서 반여동까지 가고 나서 다시 집으로 돌아왔음.
총 운동시간 3시간 30분 소요. 자전거로만....
벤치프레스 20Kg 15회 2세트
벤치프레스 22.5Kg 10회 2세트
벤치프레스 25Kg 8회 2세트
운동시간 40분소요
집인 용호동에서 출발하여 광안리를 지나 수영천을 쭉 따라가다가 온천천으로 가다가 장전동까지 갔다가 다시 돌아와서 수영천을 따라서 반여동까지 가고 나서 다시 집으로 돌아왔음.
총 운동시간 3시간 30분 소요. 자전거로만....
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