몸풀기 스트레칭
벤치프레스 20Kg 15회 2세트
벤치프레스 22.5Kg 12회 2세트
벤치프레스 25Kg 8회 2세트
운동시간 30분소요
벤치프레스 20Kg 15회 2세트
벤치프레스 22.5Kg 12회 2세트
벤치프레스 25Kg 8회 2세트
운동시간 30분소요
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